父母是最好的老师，家长在培养儿童的饮食态度之前，一定要以身作则，为幼儿树立不挑食、不偏食的榜样。特别是避免在儿童面前说某些食物不好吃，造成儿童对某种事物“不好吃”的暗示。在儿童面前表现出对这些食物的好感，并且将这些食物搬到餐桌上，在儿童面前做表率，自己先去爱吃。

家长可以平时采取故事、游戏与说教结合的形式，使孩子了解进餐的重要性和一些简单的进餐方法，保持良好的积极性。例如，孩子若挑食、剩饭很严重，家长可以让孩子多观看农民伯伯种田的电视节目，知道要爱惜粮食，要把自己碗里的米饭都吃干净。也可以带孩子逛市场准备食材、参加食品DIY课程，参与整个烹饪的过程，感受自己动手的快乐，也意识到做好一顿饭需要付出的辛苦，也就促使他们不再浪费粮食。